Freelance thuiswerk tips om productief te blijven

26 april 2022Marlouk Rodijk

Lekker onderuitgezakt op de bank, aan de keukentafel of in je eigen kantoor aan huis. Iedereen heeft zo zijn eigen gewoonten als het om thuiswerken gaat. Wat zijn de voor- en nadelen van een werkplek aan huis? En wat zegt de Arbowet over thuiswerken als zzp’er? Gebruik onze freelance thuiswerk tips om productief én gezond te blijven.

Thuiswerken als freelancer

Voor de meeste freelancers is thuiswerken prettig. Je hebt de vrijheid om je dag in te delen zoals het jou uitkomt en bovendien heb je geen reistijd. Toch kan het even schakelen zijn om vanuit je huis te werken, want die vrijheid is soms verleidelijk en er zijn genoeg prikkels die je afleiden.

Met de volgende tips werk je ook vanuit thuis productiefals freelancer

1. Zorg voor een nette werkplek

2. Maak een planning voor jezelf

3. Zorg voor de juiste (digitale) tools

4. Neem voldoende pauze om op te laden

Verder hebben we alle voor- en nadelen én de regels uit de Arbowet voor je uitgezocht.

De voor- en nadelen van thuiswerken als freelancer

Veel freelancers ervaren de vrijheid en flexibiliteit van thuiswerken als een groot voordeel. Je kunt tussendoor de nodige zaken in huis regelen. Een wasje draaien, pakketjes in ontvangst nemen of alvast het eten opzetten. Je bepaalt zelf wanneer je werkt en kunt ook in de avonduren of in het weekend nog klussen afronden als dit nodig is.

Als thuiswerker bespaar je ook de nodige reistijd. Die uren kun je gebruiken om productief te zijn en extra taken af te ronden. Thuiswerkers zijn sowieso productiever, zo blijkt uit onderzoek van Randstad. Dit komt o.a. doordat je thuis niet wordt afgeleid door collega’s en omgevingsgeluiden waar je geen invloed op hebt.

Een nadeel van thuiswerken is dat je niet altijd een goede werkplek tot je beschikking hebt. Denk hierbij aan een ergonomische werkplek en de juiste tools en programma’s. Een goede en gezonde werkplek verhoogt je productiviteit.

Werk en privé scheiden is ook lastiger als je thuis werkt als freelancer. Waar collega’s op de werkvloer soms voor afleiding zorgen heb je dit thuis met gezinsleden, huisdieren en bezoek.
Minder contact met collega’s betekent ook dat je niet altijd direct iets kunt vragen als dit nodig is. Sommige freelancers voelen zich ook minder betrokken bij het bedrijf als ze thuiswerken.

Wat zegt de Arbowet over thuiswerken?

Als zzp’er heb je, net als andere ondernemers, te maken met arboregels omtrent veilig en gezond werken. Die staan beschreven in de Arbowet.

De Nederlandse Arbeidsinspectie kan controleren of je je hieraan houdt. Zo moet je bijvoorbeeld zorgen voor een ergonomische werkplek. Dit noemen we de zorgplicht. Als freelancer draag je deze zorgplicht voor jezelf.

Tools die hieraan bijdragen, zoals een ergonomische bureaustoel of muis, mag je inboeken als kantoorkosten. Dit is een aftrekpost voor de Belastingdienst, die je bij je inkomstenaangifte aftrekt van je winst.

Een ergonomische werkplek creëren

Urenlang achter elkaar in dezelfde houding werken is niet gezond. Bij ergonomisch werken draait het om de juiste ondersteuning voor een goede werkhouding. Hiermee voorkom je klachten aan rug, nek en schouders op de korte en lange termijn. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om ergonomisch te werken in je thuiskantoor.

Zo zijn er de nodige tools die een gezonde houding ondersteunen, denk aan een zit-sta- bureau, een ergonomische bureaustoel, een ergonomische muis, een speciaal toetsenbord en een verhoging voor je laptop.

Ergonomisch werken bestaat niet alleen uit de juiste hulpmiddelen, het is ook een kwestie van je gedrag aanpassen. Zo is het verstandig om niet te lang aaneengesloten te blijven zitten. Wissel je werkuren af met een korte wandeling, naar de wc bijvoorbeeld of om drinken te pakken, of schakel tussendoor over op staand werken.

Teveel beeldschermuren zijn niet gezond voor je ogen. Zorg er daarom voor dat je niet te dicht bij je scherm zit en/of gebruik een speciale bril die blauw licht filtert.

4 tips voor productief thuiswerken als freelancer

Ga je voor het eerst thuiswerken of heb je al enige ervaring? Hoe dan ook, je kunt vast nog wel wat tips gebruiken om je productiviteit naar een hoger level te tillen. Met onze 4 tips zorg je voor een strakke planning en rendabele werkdag.

1. Zorg voor een nette werkplek

Rust en orde op je werkplek zorgen voor rust in je hoofd, een goede werk-privébalans als freelancer is belangrijk om productief te kunnen zijn.

Ruim aan het einde van elke werkdag je werkplek op en houd deze bij. Zo begin je de
volgende dag weer fris, met een opgeruimde werkplek en een 'opgeruimd brein'.

Heb je geen aparte werkruimte in huis? Richt dan een bureau of lade in met je werkmateriaal.

Ruim na je werk je laptop, agenda en andere werkspullen op en leg alles het liefst uit in het zicht. Als je steeds met je werk geconfronteerd wordt, is het lastig om het los te laten. Anders kom je natuurlijk niet tot rust in je vrije tijd.

2. Maak een planning voor jezelf

Plan taken in en houd je aan je planning. Door dingen vooraf uit te smeren over de week, creëer je rust in je hoofd en is er geen extra ballast die je productiviteit belemmert. Je kunt opdrachtgevers hiermee bovendien tijdig informeren over deadlines. Projectmanagement tools als Trello of Asana helpen je met plannen.

3. Zorg voor de juiste (digitale) tools

Tools maken je werkleven als freelancer makkelijker. Onmisbare tools voor freelancers zijn je online boekhoudpakket, marketingsoftware, maar ook productiviteitstools of videoconferencing software om samen te werken met je opdrachtgevers en andere freelancers.

Heb je thuis niet alles wat je werk makkelijker maakt bij de hand? Schaf het dan aan, het scheelt je tijd. Een printer, software of een andere hulpmiddel, als het je leven makkelijker maakt wil je het hebben!

4. Neem voldoende pauze om op te laden

‘Tijd is geld’ is een bekende uitdrukking in de zakenwereld, maar een beetje tijd investeren levert je ook veel op. Het geeft je de kans om je hoofd leeg te maken en weer op te laden.

Tien minuten of een kwartiertje wandelen is vaak al genoeg om weer een paar uur te knallen. Benut je pauze om even je benen te strekken en loop zo nu en dan naar de keuken om drinken te pakken.

Bewegen achter je bureau kan ook. Doe bijvoorbeeld rek- en strekoefeningen vanuit je bureaustoel of wissel zittend en staand werken af.

Thuiswerken of flexwerken als freelancer?

Thuiswerken kan soms even schakelen zijn. Goede afspraken, de juiste werk-privébalans en tools voor ergonomisch werken maken je leven als freelance thuiswerker een stuk gemakkelijker.

Vind je thuis freelancen niet ideaal? Dan biedt een flexplek voor freelancers wellicht uitkomst.